夏本番！！

暑い日が続きますし、台風がすぐそこまで迫っている。

まさに夏本番ですね。

夏は紫外線や冷房などの影響により、普段よりもお肌の負担=お肌へのダメージが強く出る季節です。

この夏のケアを怠ると、数年後に【シワ】や【シミ】、【乾燥肌】【ソバカス】などのダメージの残るお肌になってしまいます・・・

夏こそ普段以上のスキンケアをしなくてはいけない季節なのです。

そこで重要度に合わせて夏のオススメスキンケア方法をお伝えします！！

【重要度5】日焼け止め

私はオーストラリアに行ったときに衝撃を受けました。

オゾン層破壊などで紫外線が強いオーストラリア。

日本の冬に行ったので現地は夏。

そのために海へ行きましたが、現地の方の身体中にシミやソバカス、そして肌のたるみやシワなど。

紫外線を受け続けた時の怖さは今でも忘れられません。

【重要度4】化粧水で保湿

紫外線や日光で日焼けしたお肌は水分保有量が落ちてしまいます。またクーラーがガンガンかかっていると、お肌は結構乾燥してしまうのです。
このお肌の乾燥を防ぐためにも、外出後はもちろん、コンスタントにお肌に栄養&水分が大切です。

【重要度3】クーラーは弱

暑い夏・・暑すぎてクーラーがなくては一気にダウンしそうですね。
熱中症や脱水症状になってはいけませんから、クーラーはかけるのですが、強さや設定温度はできるだけ弱めにしてください。クーラーは思いのほか、乾燥が進みます。強めの設定やあるいはクーラーの風が直接当たる位置にいるのは控えましょう。

【重要度3】洗顔はソフトに

汗や皮脂をたくさんかいたからといって、洗顔や体を洗う際に力を入れて、ゴシゴシ洗うのは乾燥を促進させます。空気をたくさん入れて濃密な泡をたてて、泡の力で汚れをオフしましょう。また1日一回をしっかりよりは、2回目に分けてマイルドに洗い、その後保湿してあげると◎

【重要度4】ビタミンC

夏の紫外線を浴びたお肌には「ビタミンC」がマストです。
ビタミンCは、お肌や体が錆びるのを防ぐだけでなく、コラーゲンの生成を助けてくれます。 化粧水など身体の外からケアするモノだけでなく、身体の内部からケアするためにも必要な栄養素です。
ビタミンCはレモン、アセロラなどの果物の他、緑黄色野菜や緑茶にも多く含まれています。

【重要度5】睡眠

夏の暑さは知らず知らずのうちにかなり疲労が溜まってしまいます。重ねて外気の高温や室内のクーラーでの気温の変化など、身体は体調を保つために相当なエネルギーを使うことでお肌への過度な負荷もかかってしまいます。
これをリセットする一番の方法はやはり睡眠です。暑い夜は寝付きが悪いかもしれませんがしっかり睡眠時間を確保しましょう。

いかがでしたか？

正直ここに書いてあるもの以外にも

夏のスキンケアとしてその人に合ったアプローチ方法があるかもしれません。

ケアが面倒でも、数年後のお肌のためにも十分なスキンケアをしてあげましょう。

顔の印象力

皆さんはお顔のケアをされていますか？

どんなケアをされていますか？

そもそもケアが必要だと思いますか？

お顔というのは、相手が皆さんを見たときの印象をつくります。
髪や服や靴なども印象も作りますが、お顔も非常に重要な部位です。
眉や髭などももちろんですが、お顔が荒れていたり、赤みが出ていたり、吹き出物など、肌質が悪化していると非常に悪い印象を作ります。
今回はその肌質のお話をします。

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先程お伝えしたように肌質というのは、元々の肌質と日頃のケア次第で変わってきます。
良い肌質と言うのは、肌表面にツヤや透明感があり、明るく、表面が滑らかな肌質をしています。触ると弾力があり、潤いやベタベタせずスベスベとしたお肌です。

悪化している肌質というのは、その逆です。肌表面が暗く、デコボコしていて、吹き出物ができていたり、赤みが出て、毛穴が開いています。ヒドイ場合は炎症なども見られます。触ってもハリがなく、ザラザラ、ベタベタしていたり、本人に痛みもでます。
このような肌質ですと、相手は相手を様々な悪い印象で捉えます。

肌質が上記のように悪いことによって、不潔、不衛生、汚い、かっこ悪い、ダサい、不健康、だらしない、責任感がない、自己管理意識が低い、仕事を頼みたくない、一緒にいたくない。
残念ながら、女性や管理職、身嗜み意識の高い人間ほど非常に高い確率で、かつ深く、強く思い込むようです。
つまりあなたが女性にモテたい。仕事で成功したいと思っているならば、非常に致命的であります。

残念ながらこのような方々は、どんなにあなたが優しく、ブレゼン能力や営業能力が高くとも、第一印象から相手にしてくれません。
人間中身が大事とは言えども、外見で第一歩が歩み寄れなければ、続きはないのです。

元々の肌質にしろ、日々のケアにしろ、お顔の肌質が悪い人というのは皆さんの身の回りにもいらっしゃるはず。その人をはじめて見たとき、あるいは悪化して来たとき、皆さんは心の底から好感は持てなかったはずです。
もし皆さんがこの記事をみて鏡をご覧になった時に、元々にしろ肌質が悪いと感じたら。あるいはもっと今よりプライベートやビジネスを成功したかったら。今からでも遅くはないので、お肌のケアをしていくことをオススメします。

ではお肌のケアというのはどんなモノがあるのでしょうか？
・シェービングダメージケア・洗顔クレンジングケア・保湿モイスチャーケア・マッサージケア・リラックス、睡眠ケア・食事管理ケア
などがあります。

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・シェービングダメージケア

男性はほぼ毎日お髭をお剃りする機会があると思います。鬚を形作っている人でも、形作っていない部分はお剃りされると思います。その時のシェービング方法によって、皆さんの肌質はガラリと変わります。

シェービングというのは、お肌への負担というのは非常に大きいものがあります。しかもほぼ毎日行うことですので、これを積み重ねた時のダメージというのは非常に大きいものです。

ではどんなことをすればよろしいのでしょうか？

大切なことは・髭を柔らかくする→温かいタオルで蒸して毛を柔らかくする。→剃刀の抵抗が弱くなり皮膚を引っ張らない。

・剃刀、シェーバーの運行を滑らかにする→フォームやオイルなどをつけてから剃る→剃刀の抵抗が弱くなり、肌を必要非常に削らない。

・剃るときに肌を保護する→オイルや乳液をつけてから剃る→膜を作ったり、保湿することで、皮膚を削り過ぎない、ダメージを軽減する。

・剃ったあとにお肌を保湿、保護する→化粧水や乳液をつける→剃刀後の薄くなった肌に浸透しやすくなり潤いを作る。膜を作り、水分の蒸発を防ぐ。

・剃刀で剃る→剃刀だと不要となった角質も取り除くことができ、お肌の代謝が良くなる。角質を取り除くことでお肌に透明感が出てて、新しい肌が出る。鬚や産毛を根元深いところから取り除くことができる。

・剃刀やシェーバーを清潔に保つ→流水などでよく洗い、乾燥させる→雑菌などがいなくなり、衛生的になる

このようなシェービングケアが大切になります。特に年末年始などや歓送迎会などお付き合いの増える時期、年度締めや日々の業務の過酷なときはお肌が非常にダメージを受けやすくなっているので注意が必要です。

　　

・洗顔クレンジングケア

毎日行う洗顔の仕方も非常に重要です。洗顔は日中の汗や皮脂、汚れなどを落とす行為です。もちろん市販のモノは界面活性剤による力でそれらのモノを洗い流していきます。界面活性剤は脂と水を混ぜるモノです。洗浄力が強く、お肌内部の水分や本来必要な皮脂も過剰に落としすぎてしまいます。するともちろんお肌が乾燥します。

しかもしっかり洗い流そうと、そんな界面活性剤の洗浄剤で洗うと余計に乾燥を促すのです。できるだけ上質なモノを使用して、過度に水分を取りすぎないモノを選びましょう。

・保湿モイスチャーケア　

日頃の保湿ケアも非常に大切なモノです。男性のお肌はインナードライと言われるほど肌表面は皮脂などでベタベタしていても、肌内部は乾燥しています。

シェービング後はもちろん、普段からも化粧水や乳液などで保湿成分を入れたり、肌表面を保護したりして、潤いを入れたり、水分が外に逃げないようにしましょう。

・マッサージケア

お肌のマッサージは細胞を活性化させて、代謝を良くします。代謝かよくなると新しい細胞が早くできたり、ハリやツヤのある細胞を作ってくれます。ダメージの自然治癒や自然補修なども促してくれます。

そして自然に古い角質が剥がれ落ちるのを進めてくれます。

お風呂上がりや、シェービング前後に優しくお肌を動かしてあげましょう。

・リラックス、睡眠ケア

体の中でお顔の細胞はその時のアナタの体調というのがお肌に出やすいと言われています。そのために睡眠不足やストレスというのが出やすいのです。これはホルモンバランスが崩れたりや酵素が働く場所や効率が変わってきます。リフレッシュや睡眠をしっかり取るようにしましょう。

・食事管理ケア

食べ物もお肌の肌質に影響を出します。脂こいモノやファストフードは控えましょう。これらのモノは皮脂の分泌を促進させて、印象力の悪いお肌に変えていきます。お肌の自然治癒や自然保湿能力なども阻害してしまいます。アミノ酸やビタミンなどの摂取がオススメです。

いかがでしたか？正直これらのケアと言うのは面倒で大変でもあります。

なかなかこれらのことを全て気をつけるのは負担となり長続きしません。

お肌の肌質というのは、日々の積み重ねですので、続けることが非常に大切です。

最初は一つのことでも良いので、まずは続けてやってみましょう。

プライベートシーンやビジネスシーンで成功するためにも。