多くの男性の方が髪の毛気になるのが
やはり年を取ってからの
「薄毛・抜け毛・細毛」
カッコイイ身嗜みを作るためにも、髪の毛はフサフサでいたいですね。
ではどうすればいいのでしょうか？
よく髪の毛は遺伝だからしょうがない
と言われています。
しかし実は「薄毛になる」「抜け毛になる」「細毛になる」ということ自体が遺伝されるのではないのです。
「ハゲ」ということの遺伝はないのです
でもそんなこと言ったってハゲの家族はみんな毛が薄い
とか言われますね・・・
では何が遺伝するのか？
髪の毛を作るためにはいくつかの必要なものがあります。
その中に酵素があります。
人間には存在酵素と言われるものを常に持っています。
その酵素と言われるものは様々な体の機能に使われます。
例えば食べたものを消化する。
吸収した栄養素を有効利用できる形にしたりなど・・・
その中に髪の毛の生成を助けるという働きをします。
つまり髪の毛の材料などを髪の毛にするために一番必要なものです。
この酵素の量が遺伝として伝わると言われています。
また髪の毛の育成には
「生活習慣」がかなり大きくかかわっていると言われています。
例えば、食事。
脂っこい物の多い家庭ですか？
睡眠
ついついみんなで遅くまで起きていませんか？
運動
休みの日は家でゴロゴロ・・・
この辺は一家同じリズムである場合が多いです。
つまり髪の毛によくない同じ生活を送っているから、結果も同じになりやすい！！
ちょっと待ってー・・・
ということは、その酵素の量とか、生活習慣を変えるだけで・・・
家族がハゲていても大丈夫ってこと？
残念ながら、口から酵素を取りいれても
タンパク質である酵素は胃で消化されると言われています。
解けない酵素もあるようですが、効果はあまり見られないようです。
では生活習慣は？
効果があります。
生活習慣の改善によって、頭皮の血流が良くなったり、新陳代謝が活性化され
、さらにそこへ流行りのヘッドスパなどのマッサージなどをすることでより頭皮環境がよくなり、育毛効果がかなり期待できます。
ではまず生活習慣で気を付けることは？
・喫煙
・ストレス
・過度な飲酒
・睡眠不足
・脂中心の食生活、および偏った食生活
・不規則な食事
・適切でない洗髪
等々
これら上から順にハゲる原因です！！
喫煙者はタバコを吸うことによって血管が収縮し、血液、栄養分が髪の毛を育てる毛母細胞へ上手く流れず、結果毛が育たなくなります。
血中内でも、一酸化炭素を摂取することによって、血中のヘモグロビンが、酸素ではなく一酸化炭素とくっつき、酸素が細胞へ届きづらくなります。
ヘモグロビンは酸素よりも一酸化炭素とよくくっつきます。
血管も収縮させる効果もあるので、血圧を圧迫し、更に血管自体も刺激してしまいます。
ハゲたくない人はすぐにでも禁煙すべきでしょう。
ストレスもハゲを促進します。
ホルモンバランスを崩してしまいます。
ホルモンも髪の毛の成長にはとても重要なものです。
ホルモンのバランスが崩れることで健康な髪の毛が育たなくなってしまいます。
一般的に女性よりも男性の方がハゲの人が多いのは、性別によるホルモンの量が関係していると言われています。
女性ホルモンは髪の毛の成長を促進させ、男性ホルモンは髪の毛の成長を抑制すると言われています。
余談ですがこの男性ホルモンは特に天頂部に左右すると言われています。男性が天頂部から薄くなるのはこの為です。
ストレスを抱えることでホルモンバランスが崩れて、ハゲになりやすくなってしまいます。
過度な飲酒もハゲになりやすくなってしまいます。
人によりますが小量のお酒は血行促進させます。ワインなどはポリフェノールもあるので、スポーツ選手も小量のワインを毎日摂取しているようです。
しかし過度な飲酒はやはり血中のヘモグロビンと結合し、酸素を細胞まで運びづらくしてしまいます。
血管や心臓にも負担も大きく、発毛、育毛の能力を一気に低下させてしまい、ハゲを促進させます。
睡眠不足もホルモンが適量生成されずに、ホルモンバランスを崩して、更に血液もドロドロになりやすく、血行も悪くなります。
睡眠中は細胞の修復を促す時間となるので、起きていると細胞の修復が行われず、毛母細胞をはじめとした頭皮の細胞もよくなりません。
脂中心の食生活、偏った食生活もよくありません。
髪の毛を作る為の材料であるタンパク質やミネラルが不足していたりすると髪の毛が生成されないですし、脂が多いと脂の分解の為に酵素が使われてしまい、髪の毛を作る為に酵素が使われなくなります。
不規則な食事も同様です。
体のリズムも悪くなり、体が髪の毛を作る為に使われなくなります。次はいつに髪の毛を作る材料が来るのか分からなくなってしまいます。
そして洗髪方法にも影響が現れます。
少し前に、シャンプー材を使わないで、お湯だけで洗髪、シャンプーをするということが話題となりました。
確かにシャンプー材を使うことで、頭皮のバリア機能をもつ皮脂を過剰に取っているということで乾燥を防げるということは確かにありますが、それはシャンプー材が個人に合っていないだけ。
安価な石油系のシャンプー材を使えば、必要以上に洗い流してしまい、確かに頭皮には悪く乾燥をしてしまいます。
元々乾燥しやすい人が石油系のシャンプー材を使えばそうなります。
しかし、それはアミノ酸系のシャンプーを使えばいいだけのこと。
シャンプー材を使わないと言うことは、汚れや、過度な皮脂を洗い流せず、頭皮が不衛生な状態となります。
すると炎症が起きたり、毛穴に汚れがつまり、毛穴が小さくなり、生えてくる毛が細くなったりします。
毛穴がつまると言うことは、圧迫され、発毛すら抑制されてしまいます。
適切であるシャンプー材を使い、しっかりシャンプーをする必要があるのです。
いかがでしょうか？
皆さんはいくつ当てはまりましたか？
当てはまる人は注意が必要です。
ハゲていきます。
カッコいい男を保つ為には、健康な髪の毛は絶対必要です。
若いうちはそんなに影響がすぐにあるわけではありませんが、若いうちのダメージは年を取って絶対に後々影響が出てきます。
これらのことに気をつけていき、健康な髪の毛を育てていきましょう。
これらと逆のことをやればいいのですが、元々酵素の量が少ない人は、現状維持はあり得ません。
人間生活していれば、ストレスがないことはあり得ませんし、おつきあいで飲酒や睡眠不足を起こすこともあり得るでしょう。
そこでヘッドスパや、頭皮環境をよくするためのシャンプー、また育毛効果のあるシャンプー方法をすることが必要です。
言い方を変えればこれらの方法をして、頭皮の血行をよくすることが必要ですし、
逆を言えば、育毛に阻害のあることをしていても、しっかりケアをして、少なからず頭皮の血行をしっかり促せればハゲはある程度送らせたり、ある程度は防げることも可能です。
ヘッドスパは今やヘッドスパ専門店もあるくらい注目されています。
ヘッドスパとは主に、頭皮の状態をよくし、適切な髪の毛を育てることが主な効果としてあります。
スキャルプクレンジング材で頭皮の汚れを落として、商材やマッサージの効果で血行を促進させ、栄養を与えます。
毛穴の汚れは詰まりきってしまうとシャンプーでは取り除けませんし、専門のスキャルプクレンジング材でないと落とせません。一般的なスキャルプクレンジング材は、毛穴に詰まった汚れを溶かし、のちのマッサージで汚れをポロッと落としやすくしてくれます。
マッサージで血行を促進させ、栄養を毛母細胞へ届けます。マッサージは血行促進効果の他にも、毛穴の汚れを浮き出させてくれます。
そこへ栄養を補給すれば、血行がよくなっている状態なので、効率よく栄養を毛母細胞へ届けてくれます。
ハゲを気にしている方は、理容室、美容室でヘッドスパをされることをおすすめします。
また日々のシャンプーケアもとても育毛には左右します。
シャンプー材はどのようなシャンプー材を使用していますか？
のちのちシャンプー材については詳しく投稿しますが、脂症の人に低刺激のシャンプー材で洗髪しても、汚れはとりきれません。取りきれないと言うことはそれだけ頭皮にハゲになる要素が残ってしまうということです。
頭皮にあった適切なシャンプー材を使用することが大切です。
またシャンプー方法も左右してきます。
汚れをしっかり取り除くような洗髪方法をしなくてはいけません。
実は意外とゴシゴシ洗うよりも、頭皮をもみこむ様に洗った方が汚れはよく取れますし、頭皮のダメージも少ないのです。
指の腹を使用して、頭皮を動かす様に洗いましょう。
洗ったあとに頭皮がポカポカしている、軽くなっている感じがすれば、大体適切なシャンプーができています。
この状態になればきっとあなたの毛母細胞にも育毛効果が届いていることでしょう！！
いかがでしたか？
このようにして、ハゲを回避することができます。少なからずハゲになる時期を遅らせることは大いに期待できます。
親族がハゲているからといって諦めることはありません
あなたの毎日の意識次第です。
気を付けること大変なこと。
ヘッドスパや効果なシャンプー材もお金がかかりますがのちのち、発毛や育毛の為に更に効果なお金をかけるよりも、日頃からきちんと自分に投資して、カッコいい自分を手に入れましょう！！
