はじめに

朝起きて鏡を見たとき、あなたは何を感じますか？「今日も頑張ろう」という前向きな気持ちでしょうか。それとも「まあ、こんなものか」という妥協でしょうか。

私は東京・青山の一流サロンで、超一流企業の経営者や敏腕ビジネスマンの身だしなみをサポートしてきました。そこで気づいたのは、成功している人ほど身だしなみへの投資を惜しまないという事実です。これは決して偶然ではありません。

第一印象は7秒で決まる

心理学の研究によると、人は出会って7秒で相手の印象を決めると言われています。そしてその印象の約55%は視覚情報、つまり「見た目」から判断されるのです。

どんなに素晴らしいプレゼンテーション資料を準備しても、どれだけ流暢に話せても、最初の7秒で「この人は信頼できない」と判断されてしまえば、その後の挽回は非常に困難です。

私のお客様に、大手IT企業の社長がいらっしゃいます。彼は週に一度必ずヘアカットにいらっしゃいます。多忙を極める中、なぜそこまで時間を割くのか。彼はこう言いました。

「私が会うのは、数億円の契約を決める相手です。その商談の場で、もし髪が伸びきっていたら、ネクタイが曲がっていたら、靴が汚れていたら。相手は『この人は細部に気を配れない人だ』と判断するでしょう。そんな人に数億円を任せられますか？」

身だしなみは「相手への敬意」の表現

身だしなみを整えることは、自分のためだけではありません。むしろ、それは「相手への敬意」を示す最も基本的な方法なのです。

ビジネスシーンにおいて、清潔で整った身だしなみは「あなたとの時間を大切にしています」というメッセージになります。逆に、無精髭や乱れた服装は「この会議はそれほど重要ではない」と無言で伝えてしまいます。

特に日本のビジネス文化では、形式や礼儀が重視されます。欧米のようなカジュアルな雰囲気が許される場面もありますが、それでも「きちんとした上でのカジュアル」と「ただだらしないだけ」は全く別物です。

身だしなみが自信を生み出す

興味深いことに、身だしなみを整えることは心理的にも大きな影響を与えます。

きちんとスーツを着て、髪を整え、靴を磨いた状態で鏡を見ると、自然と背筋が伸びます。歩き方も変わります。話し方にも自信が宿ります。これは「エンクローズド・コグニション」という心理効果で、服装が思考や行動に影響を与える現象として科学的にも証明されています。

ある若手ビジネスマンのお客様が印象的でした。彼は入社当初、量販店で買った安いスーツを着ていました。しかし、初めてのプレゼンテーションを控えた彼に、私は一流のテーラーを紹介しました。

体型に完璧にフィットしたスーツを着た彼は、見違えるほど堂々としていました。そして実際、そのプレゼンテーションは大成功。上司からも「最近、自信がついたな」と評価されたそうです。

「忙しいから」は言い訳にならない

多くの人が「身だしなみに気を使う時間がない」と言います。しかし、本当にそうでしょうか。

成功している人ほど忙しいはずですが、彼らは必ず身だしなみの時間を確保しています。それは優先順位の問題なのです。

朝5分早く起きて髭を丁寧に剃る。週末に靴を磨く。月に一度は美容室や理髪店でメンテナンスをする。これらは決して膨大な時間を必要とするものではありません。

むしろ、日頃から身だしなみを整えておくことで、急な商談や会食にも慌てることなく対応できます。つまり、身だしなみへの投資は時間の節約にもつながるのです。

身だしなみのチェックポイント

では、具体的に何に気をつければよいのでしょうか。私が一流のお客様たちから学んだポイントをお伝えします。

髪型：清潔感が最優先。寝癖はもちろん論外ですが、伸びきった髪も「自己管理ができない人」という印象を与えます。理想は3〜4週間に一度のカット。

髭：毎朝きちんと剃る。無精髭がおしゃれなのは限られた場面だけ。ビジネスシーンでは清潔に剃ることが基本です。

スーツ：サイズが合っているか、シワがないか、ホコリがついていないか。高価である必要はありませんが、手入れが行き届いていることが重要です。

靴：足元は意外と見られています。特に椅子に座ったときは靴がよく見えます。定期的に磨き、かかとのすり減りにも注意を。

爪：握手をしたとき、名刺を渡すとき、爪は必ず目に入ります。短く清潔に保ちましょう。

匂い：体臭や香水のつけすぎは避ける。清潔感のあるさりげない香りが理想です。

まとめ：身だしなみは「なりたい自分」への投資

「身だしなみとは、その立場になって合わせるモノではない。成りたい立場にあった身だしなみにしているから、その立場に近づけるのだ」

これは、平社員から一流企業の専務まで昇進したお客様の言葉です。

身だしなみを整えることは、単なる外見の問題ではありません。それは自己管理能力の証明であり、相手への敬意の表現であり、そして何より「なりたい自分」への投資なのです。

明日の朝、いつもより10分早く起きて、丁寧に身だしなみを整えてみてください。鏡に映る自分が、少し違って見えるはずです。そして、その変化が周囲の反応にも表れることに、きっと驚かれるでしょう。

一流の身だしなみは、一流の人生への第一歩です。今日から、あなたも始めてみませんか。

男性の髪の毛を切る目安はいつか？

皆さんは大体どれくらいのペースで髪の毛を切りますか？

私のお客様でも人によってかなり違います。

一番早いお客様は約7日。
つまり一週間です。
毎週ヘアカットに来ます。
（世の中には毎日に近いぐらいの人もいるようですが・・・）

次が前後してペースが2週間〜3週間以内のお客様。
大体11％くらいです。

そして3週間〜一ヶ月ペースの方。
大体46％くらいです。

1ヶ月を超える人が34％。

2ヶ月以上のお客様が9％くらいです。
（月によって前後します）

青山の立地もありますが、皆さん多いのは、3週間目安で、一ヶ月以内にはカットすると言う方が半分以上でした。

ビジネス街だけあり、お客様はスーツをきて来る方が多いですね。
近隣にお住まいの方や、昔に青山にお勤めされていて、引退されて青山までお越しになるご年配の方。

私がお客様をカットする際にお客様と色々なお話をします。
これらのデータやお客様のお話から感じるのは、ヘアカットするタイミングはその人の感性と言うことですね。

ヘアカットするタイミングというのは、その人が髪や身嗜みに対してどう価値を感じているかの投影だと思います。

・身嗜みが崩れる前に整える人

・身嗜みが崩れたから整える人

・髪の毛が伸びてきたからカットする人

・人に言われたからカットする人

・カットするタイミングが自分の中で決まっている人

これらのどこかに髪の毛をカットする理由が当てはまると思います。
そしてそれは周りの人から、アナタはどんな人なのか見られているのです。

【身嗜みが崩れる前に整える人】
これは特に人前に立ったり、オシャレな方が多いですね。
髪の毛というのは月約1cmちょっと。一日大体0.3〜4mmほど伸びます。つまり3日で1mmくらいですね。
一週間ほどで3mmくらい、2週間で6mmくらい伸びてきます。

ヘアスタイルがショートヘアスタイルで刈り上げている場合はこの3〜6mmくらいで刈り上げのラインが少しずつ乱れてきます。
5mmを超えてくると、感性が豊かな人はわかってしまいますね。

主にショートスタイルの場合ですが、キレイなショートスタイルというのは、感性が豊かな人には約5mm伸びてくる、2週間で完全にわかってしまいます。

『身嗜みが崩れる前にカットする人』というのは2週間以内が目安です。

【身嗜みが崩れたから整える人】というのは先程の5mmを超えたあたりでしょう。
刈り上げのラインが崩れてきたと感じる。
先程の崩れる前にカットする人に比べて、完全に実感してからカットしようと思うの1cmいかないくらいですね。

また1cmというのはトップやフロントの立ち上がりも影響が出てきます。髪の毛に重さが加わり、ボリュームが出しづらい。
セットがキマリづらくなります。

またミディアムヘアの方でも1cmでヘアスタイルに乱れが出てきます。頭毛は約10万本もあるので、それぞれが1cm伸びてくると、ミディアムヘアの軽さや動きが出しづらくなります。
見た目のヘアスタイルの印象にも重さが出てしまったりします。

ここの1cm伸びることがヘアスタイルの崩れとなり、結果カットしようとなります。
ここまでが身嗜みが崩れたからカットしようとする方。大体3週間から1ヶ月。ご年配など毛の伸びる長さが遅くなった方で40日あたりになると思います。

さてここまでの方とこのあとの方ではちょっと感覚が異なります。
前者2つはどちらも、カットする理由が『身嗜み』になります。

このあとは『髪の毛が邪魔になった』からカットしようという方です。

【髪の毛が伸びてきたからカットする人】
先程述べましたように、人の毛は約10万本あります。この髪の毛全てが伸びると相当な重さになってきます。

ショートヘアスタイルですと、大体2cm伸びると大体刈り上げのデザインは完全に消失します。
この場合、『刈り上げたスタイル』から『刈り上げていないスタイル』に変わるので、伸びたなと感じるのです。

ミディアムヘアなどで特にクセのある方は、クセの向きが逆になってきます。これもスタイルが変わってしまうので、伸びたなと感じてきます。

他にも耳付け根にあたったり、目に入るようになったりと鏡をみたり、シャンプーしたときに『伸びたな』と自分で実感することでカットします。

大体40日から2ヶ月です。

さて次のケース。
【人に言われたからカットする人】
職場や仲間に『髪の毛伸びたねー』と言われたことはありますか？
人が他人を見て髪の毛が伸びていると感じるのは、結構伸びていることと思って下さい。

他人はアナタの髪の毛が1センチ伸びたくらいではわかりません。
2、3cm伸びると、先程の重さやヘアスタイルの崩れを感じ、指摘してくれるのです。

大体2ヶ月を超えてくるペースでしょう。
自分でもそろそろ切らなくちゃと思っているのかもしれませんが、少なくともカットするより先に周りの人は感じています。
感じても言わない人もいるので、何人もの人がアナタのヘアスタイルが伸びたなと思っていると思って下さい。

このように【身嗜み】の観点と【伸びた】ことによる観点でのヘアカットのタイミングとは別に、カットするタイミングを一年のルーティンとして決めている人がいます。

【カットするタイミングが自分の中で決まっている人】
ルーティンとして決めている人は、毎月月末にカットしようや、40日ペースでカットすると決めている方ですね。
ペースを一定でカットされるので、そのルーティンの長さによって今までの4つのパターンに当てはまります。

大体このように髪の毛をカットされるタイミングがみな異なって来るのです。
まず【身嗜み】でみるのか？【長さ】を感じるのか？

もしアナタが一流のステージを目指すならば、やはりヘアスタイルをカットするタイミングというのは重要な鍵を握っていると言ってもいいでしょう。
少なくとも【身嗜み】の観点においてカットしていくことをオススメします。